Das Abendbrot

Ein wesentlicher Faktor für zuviele Pfunde – und wie meist – an der falschen Stelle, ist das Abendbrot. Jeder kennt wohl den alten Ratschlag: "Frühstücke wie ein König, esse zu Mittag wie ein Edelmann und abends wie ein Bettelmann." Darin steckt viel Wahrheit. Was man am Abend isst, kann der Körper nicht mehr verbrennen.

Werden kohlenhydratreiche Lebensmittel verzehrt, schüttet der Körper vermehrt Insulin aus. Je mehr Insulin ausgeschüttet wird, desto mehr Fett wird an Bauch und Hüften angelagert. Gerade am Bauch sitzt das ungesündeste Fett.

Ist Hungern eine Alternative? Wohl nur für den, der es mag, sich zu quälen. Auch Salat pur ist nicht jedemanns Sache. Sehr gute Alternativen sind kohlenhydratarme Brote, die es inzwischen auch gibt, und eiweißreiche Alternativen, wie die Forever Ultra Shakes™ oder Forever Fast Break Eiweißriegel. Beide enthalten, neben reichlich Eiweiß auf Sojabasis, alle wichtigen Vitmaine und Spurenelemente. Der Körper wird also gut versorgt, ohne Mangel zu leiden.